Přichází podzim a s ním období zvýšeného rizika nachlazení a pochmurných nálad. Přijďte si zacvičit sekvence, které vám toto období mohou pomoci překonat a zachovat si dostatek energie a stability. Budeme se věnovat delším výdržím v obrácených pozicích, záklonům a pránájámě.
číst dál...