Kurz je vhodný pro osoby, které mají potíže se zády, ale i pro osoby zdravé. Je vhodný pro ty, kteří cvičí Iyengar jógu, jógu obecně, ale i osoby, které cvičí a jakoliv se hýbou a sportují. Je vhodný po potřeby vlastního cvičení i pro cvičitele jako nádstavba a rozšíření jejich praxe. Cvičení není vhodné pro osoby pasivní, není vhodné pro ty kteří se nechtějí hýbat a ani pro ty, kteří očekávají, že absovováním semináře budou vyléčeni.
Obsahem semináře bude:
1. teorie týkající se problematiky dolních zad, tj.bederní oblasti, kříže a částečně i pánve(anatomie, fyziologie, patologie)
2. cvičení s dopomocí cvičitele, druhé osoby, při potížích v dolních zádech - výuka vhodných ásán, vhodných variant ásán.
3. vlastní praxe při potížích se zády - snaha porozumět vlastním potížím, limitů. 4. dechová cvičení a praxe pránajámy při potížích se zády
| Program: |
|
| pátek | 16:30 - 18:30 |
| sobota | 8:30 - 9:30 10:00 - 12:00 16:00 - 18:00 |
Cena za celý víkend : 2.880,-Kč/120,-€
Přihláška na kurz je platná po zaplacení kurzovného.
Platbu je třeba uskutečnit nejpozději týden před zahájením kurzu.